豚しゃぶサラダレシピ
今回は先日Twitterで載せてた 【豚しゃぶサラダ】のレシピです。 暑い季節になると冷しゃぶを食べたくなる人も多いかもしれません。 食べ応えが出るように、ゴマだれ(色んなものにかけても美味しいです)で和えた豚しゃぶと、 一見栄養なさそうだけど、ミネラルが豊富な水菜を使ったサラダを合わせてみました。 この間もごまドレッシングのレシピアップしてたのに、またごまですか。。 たまたまです（笑...
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ニュース一覧
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トランスジェンダーでgoogle検索すると…
トランスジェンダーでgoogle検索すると… 右の「画像部分」を見てください。一番大きな位置にいるのは…西原さつき。 英語でtransgenderでgoogle検索すると… やっぱり西原さつき。 画像のソース元は2018年の中日新聞における西原さつきへのインタビュー記事です。乙女塾の話もでてますよ。 https://www.chunichi.co.jp/article/feature/anohito/list/CK2018030902000252.h...
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ダイエットをこれから始めようとしている人へ
だんだんと暑い日が増えてきて夏を感じるこの頃です 夏といえば... そう！ ダイエット！(関係ないですね笑) それはさておき、 リクエストもいただいていたことですし、今回からしばらくダイエットのお話をしていきたいと思います???? 美肌とか、バストアップとか、、 気になることはいっぱいあると思うのですが、 ダイエットのお話...
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今だからこそメラニー法を振り返る
私は音楽オタクでもあるのですが、最近のボーカリストの中には男性でも女性ボーカルのような声を出す方というのは時折みられるんですね。 こちらはヘヴィメタルバンドの曲ですが、高音が特徴的でボーカルの見た目との差異が大きいですね。（その業界ではその逆に女性が激しい声を出すこともしばしばあります）。これらはたぶんメラニー法的なアプローチをしていると思われます。 メラニー法とはメラニー・アン・フィリップスさんが開発した女性の声を出すためのアプローチ方法です。 2000年代ま...
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食べ物とカラダのつながり
最近野菜食べてますか？ フライパンのお話、グダグダと長くなってしまいました...(反省) あんまり料理に興味が無い人にとってはつまらない話かもしれません。笑 でも今後話していくダイエットとか美肌の話になってくると、 自ずと食の大事さについて考えるようになると思いますし、 そうなると料理についても興味が出てくるかなと思っています。 そんな日が来て、改めて見返した時に、 「へー、...
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白ごまフレンチドレッシング(レシピ)
先日ご飯会用に作ったドレッシングが好評だったそうで、、 「レシピを教えて欲しい！」 という嬉しいご要望をいただいたので、ご紹介したいと思います。 ✨【白胡麻のフレンチドレッシング】✨ フレンチドレッシングに少しだけ、ごま・醤油・みりんを入れることによって、日本人の口に馴染みやすいようにアレンジしたレシピです。 簡単に言うと洋風ごまドレッシングです。笑 サラダ以外にも豚しゃぶとかにかけても美味しいです ...
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レッスンのお支払いにつきまして【乙女塾からのお知らせ】
レッスンのお支払いについてお知らせがございます。 乙女塾では、これまでお支払いについて「Paymo Biz」を使用し決済を行っておりました。 しかし、Paymo Bizが2020年3月末までにサービスを段階的に終了するとのことです。よって、レッスン料のお支払いも早ければ今月末以降難しい状況となります。 乙女塾ではいち早く新しいシステムへの移行を検討しておりますが、もしかしたらその間ご迷惑をおかけすることがあるかもしれません。 その点をご容赦くださいませ。 ...
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カレーのあれこれとダイエットの豆知識
豆乳スープカレー、いかがでしたでしょうか？ レシピはこちら 今回のカレーのレシピは ・野菜を多く ・カロリーは抑えて ・美味しく ・お腹いっぱいになる ここら辺を気にして作ってみました???? カレーは太るってよく言いますよね。 じゃあ、なんで太るの？ってことを知っているでしょうか？ 今日はそこら辺の解説と、カロリーの抑え方についてお話しできればと思います✨ (ダイエットの知識としても役立つと思いま...
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野菜たっぷり☆豆乳スープカレー
今年も梅雨の季節がやってきました☔️ ジメジメとして涼しくもないからなんとなく気だるい感じ???? 食欲も落ちやすい季節です。 今日はそんなときに食欲をアップさせるカレーのレシピをご紹介。 ✨【野菜たっぷり！豆乳スープカレー】✨ はっきり言いますがボリューム半端ないです。 これだけでお腹パンパンになります。笑 (2人分とか書きましたが正直3人前でもいいくらい) ...
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フライパンは何で選ぶ？
調理器具についても知りたいとのご意見をいただいたので、今後そういうお話もしていけたらなと思っています そんな今回のテーマは「フライパン」です。 みなさんは普段どんなフライパンを使っているでしょうか？ たぶんフライパンすら持っていないという人もいるかと思います。 「どんなものを買えばいいのかそもそもわからない」 とか 「鉄のフライパンって扱いが難しいって聞くけどどうなの？」 とかとか。 私が実際調理の現場で使ってて感じた感想なども、あわせて書いて...
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プロが質問に答えます！ プエラリアって正直どうなの
ありがたいことにブログを始めて色んな質問・感想をいただくようになりました。 簡単な質問ならその場でお返事していますが、ちょっとボリュームがある時はこんな感じで短いブログにまとめてみようかと思っています！ 答えられる範囲で頑張ってお答えしますので、よろしくお願いします。 今回の質問は「プエラリアって効果あるの？」 名前だけは知っている、という方もいるかと。 学名的にはプエラリア・ミリフィカ ↓こんなやつ プエ...
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「制服」についてアンケートのお願い
カンコー学生服との制服交流会ありがとうございました。 みなさま、自分のお目当ての制服は着れましたでしょうか？大量の学生服は圧巻の一言でしたね。 お土産まで用意されていてカンコー流のおもてなしにおいしい学校給食にと頑張らせていただきました。 私たちもお着換えして何着も楽しむなど非常に素晴らしい日になりました。 ・青春を取り戻した ・一回制服を着てみたかった ・今回いけなかった...
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イソフラボンって結局効果あるの？
イソフラボンのお話、長引いてしまってすみません、今回で終わらせたいと思います 前々回:イソフラボンって何？ 前回:イソフラボンと女性ホルモンの関係性 よかったら覗いてみてください ではでは、今日のテーマ 「イソフラボンって結局のところ効果あるの？」 ...どストレートなテーマです。笑 でも結局知りたいのってそういうことですよね。 では早速本題に、、 女性ホルモン・エストロゲンは、体内でエストロゲン受容体に結合しないと、生理作用を発現しないってところまでお話ししました。 ...
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女性ホルモンとイソフラボン
少し間が空いてしまいましたが、イソフラボンのお話の続きをしようかと思います。 前回のイソフラボンのお話はこちら イソフラボンは、 「体内で女性ホルモンと同様の働きをする」 ってところまでお話ししたかと思います。 今日は「女性ホルモンと似てるってどういうこと？」 そんなお話をしていきたいと思いますので、興味ある方はお付き合いいただけると嬉しいです さてさて、 まずは女性ホルモンについて触れておきましょう。 女性ホルモンとは ・エストロゲン(卵胞ホルモン) ・ゲスターゲン(...
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フライパン1つで！肉味噌冷ややっこで大豆イソフラボンをとろう
今日はお待ちかね(だったら嬉しいです。) レシピ紹介！ 今回は肉味噌冷や奴の紹介です。 「美味しくて簡単でフライパン一つでできる」ってところに重点を置いてみました。 肉味噌冷や奴 ※写真は1人分です 甘辛い肉味噌とさっぱりとした冷や奴がこれからの季節にぴったりかなと✨ それだけで食べてももちろん、ご飯のおかずにも、お酒のつまみにもグッドです！ 栄養価的には豚肉と豆腐でたんぱく質とビタミンB1がたっぷり、玉ねぎで血液サラサラ効果ありです。 肉味噌冷や奴 材料 材料は4人分で...
